HERBALIFE 💚 Щербинка (@t.gerbalife) last month

Сейчас все социальные сети пестрят постами, видеороликами о быстрых способах похудения, но зачастую полученную информацию воспринимаем искажённо. Давайте обсудим основные мифы про похудение: ❌МИФ: нельзя есть после 18:00 ✔ПРАВДА: есть не рекомендуется за 2-4 часа до сна и даже если Вы покушаете позднее этого времени, на похудании это никак не скажется, если впишется в Ваш дневной калораж ❌МИФ: можно избавиться от жира локально, делая упор в тренировках на проблемное место ✔ПРАВДА: нельзя избавиться от проблемных мест делая упражнения, мышцы появятся под слоем жира, а худее и накаченнее Вы не станете ❌МИФ: можно похудеть в конкретном месте (только живот, ноги и т.д. ) ✔ПРАВДА: худеет сразу всё тело, жир с проблемных мест уходит в последнюю очередь ❌МИФ: нужно крутить обруч, чтоб появилась осиная талия ✔ПРАВДА: обруч никак не влияет на подкожный жир и сделать талию уже, чем заложено генетически, невозможно ❌МИФ: чем больше Вы потеете во время тренировки, тем больше жира сжигается ✔ПРАВДА: обилие пота не показатель жиросжигания, с потом из организма выходит вода и только ❌МИФ: для того чтобы похудеть нужно полностью отказаться от углеводов (макароны, хлеб ), а имбирь и грейпфрут помогут при похудении ✔ПРАВДА: нет продуктов которые помогают в похудении или исключительно идут в жир. Для похудания необходимо сбалансированнее питание. И соблюдение интервала между основными приёмами пищи и перекусами. #здоровыйобразжизни #сбалансированноепитание #зож #емихудею #диетабезголодания #жизньпрекрасна #начнисегодня #неждипонедельника #яточтояем #gerbalife #язнаючтояем #здоровоепитание #худеемвместе

10 Likes