Benjamin Ovejero (@lic_remolacha) last month

3 razones para realizar ejercicio en la obesidad: La mejora psicológica que aporta el ejercicio contribuye a reducir la ingesta energética de causa emocional, siendo más útil en personas con hiperfagia de estrés. Un programa de ejercicio físico es importante, casi imprescindible, para dificultar la recuperación del peso perdido. Pérdidas moderadas, del 3-5%, ya producirán beneficios. Perder entre 2,5 y 5,5 kg de peso tras 2 años reduce el riesgo de diabetes mellitus tipo 2 un 30-60%. Fuente: Lecube et al., 2016 (Prevention, diagnosis, and treatment of obesity. 2016 position statementof the Spanish Society for the Study of Obesity ) #obesidad #obesity #gym #tram #fit #fatloss #fat #gordura #saúde #kg #lbs #pounds #nutricion #nutritionist #nutri #strongmantraining #fuerza

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