INSANOS PIRACICABA (@insanos_piracicaba) last month

@Regranned from @corrida_naveia - Correr é diferente de treinar! Você sabia que treinar não é simplesmente colocar o tênis e sair pra correr? Correr pode ser simples, mas treinar corrida exige planejamento, definição prévia de objetivos e de provas. Para se obter bons resultados é preciso controle da carga, da distância, do ritmo e da frequência semanal. É necessário dividir todo o período de treinamento em fases, e cada fase, assim como cada treino, tem uma função! Não pense que treinar corrida é simplesmente colocar o tênis e fazer a mesma coisa todos os dias. Isso, possivelmente, não te trará os resultados que deseja. Sem contar que o corredor que se auto- orienta tem uma grande probabilidade de lesionar pelo excesso de treino e controle errado do volume/intensidade. Por isso, se você quer algo mais , não perca nem mais um dia apenas correndo. Busque um profissional qualificado que irá te auxiliar no processo de treinamento e caminhará com você em busca das conquistas que deseja! Texto escrito por @mabliny_run #corridanaveia #correreviver #divasquecorrem #mulheresnapista #elascorrem #amantesdecorrida #divasquecorremaracaju #corredoresemaracaju #suacorrida #run #runner #running #loverunning #euatleta #corridaderua - #regrann

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